On utilise la sophrologie dans 4 grands cas de figure :
-Pour améliorer son quotidien, son sommeil, mieux gérer son stress, ses angoisses, ses émotions, les troubles de l’apprentissage, ainsi que les changements professionnels ou personnels, développer la confiance en soi
-Pour préparer un évènement qui génère du stress : un examen scolaire ou médical, une intervention, le passage du permis de conduire, un accouchement, une compétition sportive, un spectacle, une prise de parole en public, un entretien professionnel
-Pour accompagner un traitement médical, afin de retrouver un état de mieux-être et d’apaiser certaines douleurs* (cancer, dépression, fibromyalgie, acouphènes, endométriose)
-Pour accompagner des comportements phobiques ou pulsionnels, afin de réduire et de maîtriser ce trouble pathologique pour retrouver l’estime de soi, différentes phobies spécifiques, phobies sociales diverses, la phobie des transports, les pulsions alimentaires, les addictions.
*Cependant, en aucun cas, la sophrologie ne se substitue à un traitement médical ou à un travail psychologique, mais peut le complémenter.