L’intégration du schéma corporel : méthode qui permet à l’adolescent d’intégrer son schéma corporel en localisant les tensions qui dérangent, les évacuer, canaliser l’énergie. Elle permet d’être plus à l’aise avec son corps.
Réduction de l’anxiété : la Sophrologie va lui apprendre à se projeter sans peur dans l’avenir, à vivre ses projets positivement, à maîtriser les manifestations émotionnelles à renforcer ses capacités de mémorisation.
La Sophrologie permet aux adolescents de s’exprimer sans dévoiler leurs sentiments. Elle développe le dialogue et l’apaisement. Elle peut aider dans la prise de conscience de ses propres capacités.
La Sophrologie donne un autre moyen d’exister, de s’affirmer dans son corps en lui apprenant à gérer ses propres ressentis, ses angoisses en mobilisant et renforçant ses capacités.