Pour les plus petits (à partir de 5 ans)
Il faut rendre la pratique ludique afin de capter leur attention.
La Sophrologie est un outil efficace pour accompagner l’enfant dans son développement, l’aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance.
Je propose alors les séances sous forme d’ateliers afin de permettre aux enfants de mieux appréhender et expliquer leurs émotions, de les accueillir et de les reconnaître.
Une séance débute par un moment d’échange et de partage puis l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination d’éveil sous forme de jeux, de contes ou de mouvements. La séance se termine par un dialogue sous forme de discussion ou de dessin.